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《认生的人：如何克服社交焦虑》是日本精神科医师清水荣司所写的书。 他在书中把“认生”说成是对人际交往的强烈不安，全球超有60%成年人都有这情绪。 书里剖析认知扭曲、行为模式和社交恐惧的关系，给出五大实践模块帮改善焦虑，还能把社交焦虑变沟通优势。