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节制即高级,自律即自由——《自控力》 这本书之所以火,是因为它说出了一个真相: 自控不是靠狠,也不是靠意志,而是靠理解大脑的奖励系统。 真正有效的自控,是调整环境、管理注意力、设计奖励,而不是硬撑。
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